今天由湘潭网小编为大家分享一篇红色苋菜有什么优缺点，红色苋菜有什么作用的文章，希望给大家带来帮助。
1、苋菜含有丰富的膳食纤维，可以减肥、促进排毒、预防便秘。
2、红苋菜有补血的作用。
3、红苋菜富含铁，可改善和治疗缺铁性贫血。
4、苋菜含钙丰富，不含草酸，不影响钙的吸收。
5、特别适合老人和小孩补钙，有补钙的功效。
6、还有明目的功效。
7、红苋菜富含矿物质、胡萝卜素、维生素C等。
8、可以改善眼疾。
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