今天由湘潭网小编为大家分享一篇气虚吃什么食物能补,气虚吃什么的文章,希望给大家带来帮助。

1、气虚的人平时要注意调理。

2、他们不应该吃冷,苦冷,辛辣和热的食物,也应该少吃油腻和未消化的食物。

3、平时可以多吃一些平和温性的食物,如山药、桂圆、藕粉、大枣、母鸡肉、南瓜、葡萄干、羊肉、蜂糖等。

4、至于药物,平时气虚的人可以服用金桂薯蓣丸,脾虚的人可以选择四君子汤或沈凌白术散。

5、此外,气虚者应注意季节和气候变化,预防呼吸道疾病和过敏性疾病。

6、平时要注意轻运动,如散步、慢跑、太极拳等,避免熬夜、劳累。

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