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1、人体内维生素B族的种类有很多，维生素B1是其中重要的一种，主要是参与身体内对于碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢。
2、人体内如果缺乏了维生素B1容易出现神经衰弱和脚气性疾病，容易导致头晕、头痛、失眠、健忘、神经抽搐等诸多副作用。
3、在脚部还会出现红斑、丘疹、水泡等真菌感染之后形成的皮肤改变。
4、一般建议可以适量的吃一些含有维生素B1比较多的食物，可以调节体内的营养水平。
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