今天由湘潭网小编为大家分享一篇腰痛点定位的准确位置，腰痛点的准确位置在哪里的文章，希望给大家带来帮助。
1、腰痛穴的确切位置在手背第二掌骨和第三掌骨之间，掌骨向后凹陷一厘米左右的地方。
2、用手指按压会有明显的酸痛感。
3、治疗腰痛时，如果是左侧腰痛，选右侧腰痛穴，右侧腰痛选左侧腰痛穴。
4、如果腰部中间部位有疼痛，可以加双侧腰痛穴和后溪穴。
5、后溪穴在第五掌指关节尺侧位置的凹部，用手按压也有明显的酸痛感。
6、治疗后，针刺配合腰部周围轻微运动，称为针刺运动疗法，能有效缓解腰部疼痛症状。
7、针刺后还是要注意腰部的休息，主要是卧床休息。
8、避免腰部疲劳或腰部着凉，减少久坐、久蹲、弯腰等姿势，否则可能再次诱发腰部疼痛。
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