今天由湘潭网小编为大家分享一篇月经期间吃什么菜好呢有什么菜不能吃?，月经期间吃什么菜好的文章，希望给大家带来帮助。
1、建议经期饮食合理，荤素搭配，品种丰富。
2、少吃油炸或高脂肪食物，少吃辛辣刺激性油腻食物。
3、建议补充富含蛋白质、维生素、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维、无机盐、矿物质的蔬菜。
4、如白菜、生菜、紫甘蓝、白萝卜、胡萝卜、甜椒、花菜、西兰花等。
5、建议购买新鲜蔬菜，不吃发黄甚至腐烂的蔬菜，尽量吃熟食，不吃生食。
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