今天由湘潭网小编为大家分享一篇米饭含有多少卡路里，米饭的卡路里是多少的文章，希望给大家带来帮助。
1、米饭的热量，这是很多人，尤其是减肥的人非常关心的问题。大米的能量是这样考虑的。因为每个人都喜欢不同硬度的大米，比如有的人喜欢吃软的，有的人喜欢吃稍硬的，还有的是干的，就是耗水量比较大，新米的耗水比例比较小。用大米的热量来计算能量会有一些误差。
2、建议用米的重量，看它的能量。一般来说，100g的大米，也就是两两米的大米，产生360千卡的热量。两个米饭可以炖两个半到三个半甚至更多四个量的米饭。在计算大米的热量时，建议换算成生米来计算能量。
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