今天由湘潭网小编为大家分享一篇减肥的平台期一般多久，减肥平台期有多久的文章，希望给大家带来帮助。
1、减肥平台期是节食者都会遇到的过程。
2、减肥患者在进入平台期时要坚持运动，控制饮食，通过积极调理和运动，可以快速度过平台期。
3、减肥平台期在一个月左右，部分患者会更长。
4、80%的减肥患者在进入平台期时可以适当增加一些运动。
5、他们应该控制饮食，不吃油腻的食物，不吃太多的肉类食物。
6、病人应该清淡饮食。
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