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治疗高血压药的正确服用方法，高血压病饮食和中医保健最佳方案
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！高血压发生的原因有很多，遗传因素很重要，年龄增长也是一个重要因素，食盐摄入量过多、脂肪食物过量、吸烟、大量喝烈性酒、肥胖、工作过度紧张等，都是诱发因素。下面和湘潭网一起去了解一下吧！目前，我国治疗高血压病仍然以药物治疗为主，药物的...
怎么做养胃盘点7招呵护你的胃，养胃的最佳食疗方法蜂蜜养胃吗
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！现如今，生活压力比较大很多上班族都会出现胃部疾病的问题，跟平常的日常饮食有很大的关系，吃饭时间不规律的可能导致胃部疾病，那么，怎么做才能养胃？养胃的方法有哪些呢？下面就快和湘潭网一起了解吧！怎么做才能养胃？1、腹部按摩在每天晚上睡...
45岁以后有这几个特征还算年轻，拥有5个特征属于癌症免疫力
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！癌症是危害人类寿命的重大疾病之一，而年龄是致癌第一大因素，中国社会正快速进入老龄化，即使不考虑吸烟和环境污染等因素，在未来几十年，癌症患者数量也必将继续增多。虽然通过放疗或手术，可以缓解病症，但是要付出极大的经济代价，而且绝大多数...
肾功不太好的人如何保养肾脏，肾好才是硬道理
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！肾脏的健康跟我们人体的健康是息息相关的，肾好，代表着我们的身体也是健康的，肾好才是硬道理。那么，你知道日常肾脏好的表现有哪些呢？要怎么自测肾脏的健康？你知道如何保护肾脏的方法吗？下面跟随湘潭网小编一起来探讨下吧。肾脏的作用：肾好的...
春季学生上课春困怎么办，春季春困的小妙招
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！春季是一个非常适合出门游玩的季节，但是呢有一大部分的人就觉得常常犯困，睡不够的样子，这就是典型的春困啦，那么春困有哪些症状呢？跟湘潭网一起去了解一下吧！春困的由来一、由于此时节湿气重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化...
春季皮肤病的特效药，2025春季流行皮肤病
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！春季是让人又爱又恨的季节，爱的是春季的温暖温度，恨的是换季会给皮肤带来严重的困扰，那么都有哪些困扰呢？一起跟着湘潭网去瞧瞧吧。春季对皮肤有哪些威胁？几大危害要谨记湿疹的威胁虽然说湿疹在任何季节都会出现，但是因为春夏季的光照、炎热、...
健康贴士春季养生别犯这8个禁忌，春季养生保健四不宜
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！一年之计在于春，要想全年健康，春季养生很重要。春分已过，春季最好的时光已然来临。春天不仅是美丽的季节，还是最适合养生的季节！春季养生，谨记“一少”“二多”“三捂”“四宜”，少生病，更健康！下面跟湘潭网一起了解一下吧！春季养生，谨记...
古人养生十大秘诀，揭秘古人的养生妙经
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！揭秘古人两大养生秘诀一、按摩头部：头为精明之府，日梳三遍百病除成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”也就是说，人体的精明活动，完...
老祖宗留下的100条养生之道，老祖宗留下的饮食忠告
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！老祖宗的饭后养生之道别丢掉！1、饭后听音乐。《寿世保元》中说“脾好音乐，闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。吃饭时听柔和清新的音乐，能促进食欲并有助于消化，而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧。2、饭后...
怎么按摩耳朵可以养肾，提耳朵可以养肾
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！这样摸摸耳朵能够养肾哦！肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件...
健康梳子梳头发，健康梳发技巧
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！健康梳发对身体竟有这些好处！1、“梳”背防背痛很多白领一天到晚坐在办公室，久了就容易背痛，尤其是背心窝，总觉得应该用什么硬物顶住，以痛治痛才觉得舒服。俗话说“通则不痛，痛则不通”，这是因为坐久了肌肉容易僵硬　，血液循环不畅，因此如...
你不得不知的延寿小诀窍，你不得不知的长寿穴位
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！你不得不知的健康助寿法1、赞美别人可以使你增加2岁。早晨睁开眼，对你身边的人大声说“你真美”。如果你是一个人睡觉，那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你的一群朋友。研究人员发现，永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，无...
夏天养生口诀顺口溜，夏天中医养生秘诀
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！夏季要遵循老祖宗传下来的养生法则夏季气候炎热，人们很容易心浮气躁。然而万物生机却依然呈现在郎朗阳光下。夏季阳气外发，伏阴在内。大暑以后，天暑地湿，暑湿之气交蒸，出现了一个湿热熏蒸的局面。这个时候按照我国古法养生则需做好以下这些事。...
没事拍拍肚子有什么功效，拍拍手有利于健康
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！没事拍拍手，健康益处多！简单的拍手就有养生防病之效，你是不是觉得不可思议呢?中医指出，人的双手与身体的各个器官都相互联系，经常刺激手部就可轻松缓解相应部位的病症。下面我们就来介绍几种常见的拍手养生防病的方法吧。1、拍手背将两手伸直...
管住嘴迈开腿不要小将军肚，管住嘴迈开腿顺口溜下一句
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！“管住嘴、迈开腿”才能科学养生当下的日子里，究竟应该吃些什么、做些什么才对身体健康最有好处？养生又有哪些误区需要避免？合理的饮食不仅要美味，更要健康。养生第一步就从‘管住嘴’开始。专家说，中医主张进补要顺应...
长期挤地铁上班的感受，经常坐地铁怎么省钱
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！常挤地铁要这样养生1、多备口罩坐地铁的时候戴口罩是个不错的方法。一般的口罩都行，布的或者一次性的口罩都可以。戴口罩的时间不能太长，不然会产生呼吸道方面的问题。另外，如口罩已被呼出的热气或唾液弄湿，其阻隔作用就会大大降低。所以，平时...
中年人晚饭怎样在家锻炼，老年人吃完晚饭后怎么运动
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！中年人吃完晚饭锻炼好不好中年人怎么运动才能让身体真正地收益呢？中年人运动的方法还是需要注意的，毕竟人到中年，盲目运动可能会起到相反的效果。中年人运动的方法中，运动的时间也是很关键。很多中年人习惯晚饭后锻炼，这样的健身习惯好不好呢？...
怎么通过饮食来养生，7个方法教你如何养生
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！教你如何利用脚步来养生1、晒脚强体早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20-30分钟，专家称之为脚心日光裕此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻并...
夏天养生七大注意事项，夏天养生原则和方法
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！夏天养生要遵循这些原则一、保持良好心境俗话说：心静自然凉，意思就是说在天气炎热时要保持心态的清静，天越是热越要坚持静，调整好自己的情绪，发挥想象，想一些绿树，这样可让你心平气和。二、药食同源1、橘皮茶：原料：橘皮若干，冰糖椅子口味...
怎样梳头对头发好，经常梳头对身体有什么好处
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！梳头的好处1、健脑安神梳头不只是对头皮的按摩，还能刺激头部穴位，促进颅内血管扩张，使淋巴液回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，进而起到健脑防衰作用。2、滋养头发梳头可刺激头皮末梢神经，改善和提高头部的血液循环，对脱发...
最简单廉价有效的养生方法，科普一下养生小妙招
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！揭秘最简单的养生小技巧1、鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。2、梳头：各式梳...
饭后吃什么水果最好，饭后做什么事
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！饭后做什么事最好听音乐：动听的音乐区别于嘈杂的噪音，具有调节情绪的作用。食后欣赏轻柔明快、美妙动人的乐曲，对人体大有裨益。《寿世保元》中说：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。听柔和清新的音乐，可以配合进...
你不知道的洗澡冷知识，关于洗澡的有趣冷知识
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！关于洗澡的冷知识你不得不知1、每日洗澡。不少人认为洗澡的次数越多越好，这样既可以保持卫生还可以让让自己闻起来香香的。过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低了人体抵御外来细菌和病毒的能力，增加感染的风险。此外，洗澡次数过多还会...
身体各部位配合顺序，身体左右活动度不一样
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！身体左右分工更保健大脑：“左右开弓”最练脑。左脑是知性脑，偏向用语言、逻辑进行思考；右脑则是艺术脑，以图像和感性进行思考。左右脑以每秒10亿位的速度彼此交流。拿下棋来说，每走一步棋前，右脑一般天马行空，东想西想，左脑则会整理出一条...
各种体质的养生方式，体质不同体现在什么地方
今天由编辑小潭为大家分享关于健康常识、如何养生、心理健康、养生护理知识、希望大家能够喜欢！体质不同养生的方式也不同哦！一、气虚体质说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香...

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