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失眠易醒早醒(早醒型失眠痊愈了)
今天由湘潭网小编为大家分享一篇频繁早醒型失眠自我恢复，早醒型失眠能不能自我恢复的文章，希望给大家带来帮助。1、早发性失眠是临床常见类型，可以自我调节恢复。你要保持情绪稳定，做事不要拐弯抹角，尽量和家人朋友一起解决难题。白天减少睡眠时间，晚上不要太早睡觉，睡前不要在床上玩电脑游戏和手机。2、另外，可以用热水泡脚，有助于放...
