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1、将鞋带横向从倒数第二排孔，即第五排孔穿入，拉齐。

2、将鞋带两头交叉，穿入第三排孔，拉出。继续交叉，穿入第一排孔，拉出。

3、调整方向，继续将鞋带两头交叉，穿入第二排孔。以此类推，直至穿完空余的鞋孔。

4、调整鞋带，打上结，双后系法就完成了。

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