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据了解，冬立要吃的食物有饺子、萝卜、鲫鱼、香饭、羊肉等等，这些食物在东立的时候吃是最好的，而且这些食物的营养价值非常高，所以这些食物可以适当的吃多一点也没事。
冬立当天吃什么最好而且过东立也是有一定的习俗的，据了解，在山东地区，立冬时节有喝羊肉汤的习俗。在寒冷的天气，喝一碗热气腾腾的羊肉汤，绝对是一种享受。在我国北方地区，人们爱吃饺子，饺子是来源于“交子之时”的说法。立冬则是秋冬季节之交，故“交子”之时的饺子不能不吃。
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