今天由湘潭网小编为大家分享一篇吃南瓜子的好处与作用，吃南瓜子的好处和坏处的文章，希望给大家带来帮助。
1、南瓜子主要是指南瓜的种子，营养价值丰富。
2、它含有大量的纤维素、维生素、蛋白质和一些油脂。
3、适量吃一些南瓜子，可以有效地活血化瘀，防止皮肤老化，改善失眠症状，提高自己的免疫力。
4、同时可以吸收瓜子中的铁离子，改善贫血。
5、但是，南瓜子不能吃太多，因为南瓜子含有一定的钠离子。
6、吃多了容易发生水钠潴留，还可能加重高血压的概率。
君子莲(www.junzilian.com)湘潭网，关注长株潭地区房产、人才招聘、教育、创业、旅游、美食、天气、特产、生活周边信息，欢迎投稿给我们！
