今天由湘潭网小编为大家分享一篇孕妇晚上失眠怎么快速睡着，孕妇晚上失眠怎么办的文章，希望给大家带来帮助。
1、孕妇失眠，可能由低血糖、低血压和贫血引起，是一种非常常见的妊娠反应。
2、饮食的变化也会影响孕妇的睡眠质量。
3、建议避免辛辣刺激性食物，不吃油炸食品、咖啡和茶等。
4、可能会影响孕妇的情绪，导致睡眠质量不好。
5、坚持作息规律，早睡早起，睡前四小时不吃不喝，不暴饮暴食。
6、暴饮暴食也会影响睡眠。
7、多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、水果、蔬菜等，可以提高睡眠质量。
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